درمان گردن درد با فیزیوتراپی و علت درد گردن
گردن درد یکی از بیماریهای شایع ستون فقرات است که میتواند مشکلات زیادی برای فرد ایجاد کند. در این مقاله در ابتدا به بررسی علت و علائم گردن درد میپردازیم
و پس از آن به صورت مفصل به بررسی کاربرد روش فیزیوتراپی برای گردن درد خواهیم پرداخت. در این مقاله قصد داریم به این سوال پاسخ دهیم که فیزیوتراپی گردن برای چه افرادی توصیه میشود و چه فرآیندی دارد.
گردن درد چگونه ایجاد میشود؟
به ستون فقرات زیر سر و اطراف آن، ستون فقرات گردنی گفته میشود که شبکهای هماهنگ از اعصاب، استخوانها، مفاصل و عضلات است که وظیفه مهم پشتیبانی و حرکت سر را بر عهده دارد. در صورت آسیب دیدن ستون فقرات گردنی، فرد دچار گردن درد میشود.
اغلب اوقات، درد گردن یک بیماری جدی نیست و میتواند در عرض چند روز تسکین یابد. با این حال، در موارد نادری گردن درد میتواند نشانهای از یک مشکل جدیتر باشد. اگر گردن درد همراه با بیحسی یا از دست دادن قدرت در بازوها یا دستها باشد یا اگر احساس تیر کشیدن در شانه یا پایین بازو دارید، حتما به پزشک متخصص یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید.
بهترین اقدام برای درمان گردن درد شدید، مراجعه به پزشک برای معاینه است. از خدماتی که در کلینیک لاله و توسط دکتر برزگری متخصص طب فیزیکی ارائه میشود، درمان انواع گردن درد است.
علت گردن درد چیست؟
گردن درد می تواند ناشی از تعدادی اختلال یا بیماری باشد که هر یک از بافت های گردن، اعصاب، استخوان ها، مفاصل، رباط ها یا ماهیچه ها را درگیر میکند.
مقاله مرتبط: علت گردن درد در مردان و زنان
مهمترین دلایل گردن درد شامل موارد زیر است:
- وضعیت بدنی نامناسب در هنگام نشستن
- عادات بد در هنگام خوابیدن
- انجام حرکات تکراری مانند حمل کردن مداوم کیف یا وسایل سنگین
- آسیبهای ورزشی
- تصادفات رانندگی
- آرتروز گردن
- عفونتها
- تومورها
- شکسته شدن یکی از مهرهها
- فتق یا بیرون زدگی دیسک گردن
- تنگی ستون فقرات
چه زمانی گردن درد خطرناک است؟
اکثر انواع گردن درد با انجام درمانهای خانگی به تدریج بهبود مییابند. در غیر این صورت لازم است به پزشک مراجعه کنید تا با انجام بررسیهای بیشتر علت اصلی گردن درد مشخص شود.
مواردی از گردرن درد که نیاز به بررسی توسط پزشک متخصص دارد عبارتند از:
- اگر گردن درد به دلیل زمین خوردن یا تصادف ایجاد شده باشد
- شدت گردن درد غیر قابل تحمل باشد
- درمانهای عادی باعث بهبود گردن درد نشود
- شدت گردن درد با گذشت زمان بیشتر شود
- اگر گردن درد همراه با بیحسی، ضعف و گزگز در بازوها و پاها باشد
پزشک متخصص با توجه به علائم گردن درد اقدامات تشخیصی را انجام میدهد. در صورت نیاز ممکن است پزشک درخواست عکسبرداری با اشعه ایکس، ام آر آی، سی تی اسکن، EMG (الکترومیوگرافی) و آزمایش خون کند.
فیزیوتراپی گردن چیست؟
اگر گردن درد دارید و یا در بازویتان احساس دردی میکنید که از گردن شما ناشی شده است، پزشک متخصص ممکن است شما را به یک فیزیوتراپیست ارجاع دهد تا به درمان بیماری شما کمک کند. گردن درد میتواند توانایی شما را در چرخاندن سر، نگاه کردن به بالا یا پایین و انجام فعالیتهای عادی مانند خواب یا ورزش را محدود کند.
فیزیوتراپی یکی از رایجترین روشها برای درمان گردن درد مزمن است همچنین فیزیوتراپی یک روش مناسب و بیخطر برای درمان بدون جراحی دیسک گردن محسوب میشود. بیشتر برنامههای فیزیوتراپی گردن شامل اعمال تکنیکهای مختلف جهت کاهش درد یا خشکی گردن است تا فرد توانایی کافی جهت شروع یک برنامههای ورزشی برای تقویت و کشش گردن داشته باشد. تمرینات فیزیوتراپی گردن و همچنین تعداد جلسات فیزیوتراپی گردن میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
هدف از فیزیوتراپی برای گردن درد چیست؟
فیزیوتراپی برای درمان درد گردن معمولا با اهداف زیر انجام میشود:
- کاهش درد و سفتی گردن
- بهبود دامنه حرکتی سر و گردن
- تقویت گردن و عضلات پشتیبان آن
- ارائه استراتژیهایی برای جلوگیری از عود کردن درد
حتی اگر نتوان درد گردن را به طور کامل از بین برد، فیزیوتراپی ممکن است نقش مهمی در بهبود وضعیت و عملکرد گردن برای حرکات روزانه داشته باشد.
چه زمانی فیزیوتراپی گردن پیشنهاد داده میشود؟
فیزیوتراپی برای گردن درد ممکن است در موارد زیر توصیه شود:
- گردن درد شدید و مزمن
- بهبود آسیبدیدگی گردن
- بهبودی پس از جراحی گردن
تاثیر فیزیوتراپی بر روی گردن درد شدید و مزمن
زمانی که فرد دچار گردن درد مزمن شود که به صورت مداوم در حال عود کردن باشد، شناسایی منبع یا مکانیسم دقیق درد ممکن است دشوار باشد. در این موارد، حتی اگر علت دقیق گردن درد نیز تشخیص داده نشود، افزایش قدرت عضلات گردن از طریق فیزیوتراپی ممکن است به آنها کمک کند تا از ستون فقرات گردنی بهتر حمایت کنند و در برابر درد مقاومتر شوند.
کاربرد فیزیوتراپی برای بهبود آسیبدیدگی گردن
برخی آسیبها مانند ضربات ناگهانی، میتوانند به بافتهای نرم و مفاصل گردن آسیب برسانند و منجر به گردن درد و یا سفتی گردن شوند که میتواند هفتهها یا بیشتر طول بکشد. یک برنامه فیزیوتراپی میتواند درد را کاهش دهد و به بازگشت گردن به عملکرد طبیعی کمک کند.
کاربرد فیزیوتراپی بعد از جراحی گردن
برخی از جراحیهای انجام شده روی گردن می تواند منجر به درد و سفتی قابل توجهی در هفتهها و ماههای بعد از عمل شوند.
به عنوان مثال، عمل جراحی دیسککتومی قدامی گردن با فیوژن (ACDF) شامل ادغام دو یا چند مهره در گردن است که میتواند نحوه حرکت برخی از عضلات گردن و قسمت بالایی کمر را تغییر دهد.
در چنین مواردی، فیزیوتراپی بعد از عمل گردن ممکن است به رفع سفتی، افزایش عملکرد گردن و کاهش یا جلوگیری از اسپاسم دردناک در حین بازسازی عضلات کمک کند.
فیزیوتراپی برای گردن ممکن است علاوه بر موارد فوق در موارد دیگری نیز توصیه شود. فیزیوتراپی گردن ممکن است بخشی از یک برنامه درمانی بزرگتر برای سایر بیماریها یا شرایط مزمن باشد.
چه زمانی نباید فیزیوتراپی گردنی را انجام داد؟
در برخی موارد، فیزیوتراپی گردن درد ممکن است به کاهش درد گردن کمکی نکند یا حتی میتواند مشکل را بدتر کند. اگر هر یک از موارد زیر درست باشد، معمولا برای گردن درد مزمن فیزیوتراپی توصیه نمیشود.
در صورت وجود موارد زیر، باید از فیزیوتراپی برای درمان درد گردن اجتناب کرد:
- بیثباتی قابل توجه ستون فقرات
- مشکل جدی یا داشتن بیماری زمینهای
بدون دیدگاه