زمانی که استخوان‌ به درستی جوش می‌خورد، سه نشانه مهم دارد:

۱. کبودی کاهش می‌یابد

زمانی که استخوانی می‌شکند، ممکن است پوست محل استخوان مدنظر کمی رنگ‌پریده و حتی کبود شود. به مرور با جوش‌خوردن استخوان این کبودی و رنگ‌پریدگی رفع می‌شود. توجه کنید که همیشه بعد از شکستگی استخوان، کبودی اتفاق نمی‌افتد و این علامت در موارد شکستگی شدید استخوان دیده می‌شود.

۲. درد کم می‌شود

شکستن استخوان درد بسیار شدید و طاقت‌فرسایی دارد و نوعی درد تیز است. این درد هنگام جابه‌جایی استخوان آسیب‌دیده بیشتر و شدیدتر هم می‌شود. با جوش‌خوردن شکستگی و استفاده از آتل، گچ یا پلاتین این درد کاهش یافته و در نهایت از بین می‌رود.

۳. دامنه تحرک استخوان بیشتر می‌شود

در ابتدای درمان شکستگی استخوان، تحرک و جابه‌جایی آن بسیار محدود می‌شود و نمی‌توان استخوان را به راحتی حرکت داد. به تدریج با جوش‌خوردن استخوان، قادر خواهید بود اندام دچار شکستگی را کمی بیشترجابه‌جا کنید.

برای جوش خوردن استخوان چی بخوریم؟

غذاهایی که در طول روز می‌خورید، به طور مستقیم در روند درمان بیماری‌ها و مشکلاتی نظیر شکستگی استخوان تاثیر می‌گذارند. بنابراین رعایت رژیم غذایی بعد از شکستگی استخوان نکته بسیار مهمی است که منجر به تسریع روند درمان می‌شود. در ادامه می‌توانید برخی از توصیه‌های غذایی در دوره جوش‌خوردن استخوان را مشاهده کنید:

۱. میوه و سبزیجات بیشتری بخورید

بهترین میوه برای جوش خوردن استخوان،‌ میوه‌ای است که میزان کلسیم، پتاسیم و ویتامین C بالایی داشته باشد. از بهترین میوه‌ها برای بهبود استخوان شکسته‌شده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• انجیر
• سنجد
• موز
• آلبالو
• انار
• نارنگی
• گیلاس
• کیوی
• پرتقال
• لیمو
• توت فرنگی
• انبه

در کنار این میوه‌ها مصرف سبزیجاتی نظیر کاهو، گوجه فرنگی، اسفناج،‌ بروکلی، هویج و… نیز باعث تسریع روند درمان می‌شود. توصیه می‌شود بعد از شکستگی استخوان میوه و سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود افزایش دهید.