توانبخشی کف لگن
توانبخشی کف لگن
توانبخشی کف لگن
توانبخشی کف لگن
پس از یک ارزیابی کامل و با جزئیات و معاینه بالینی که می تواند شامل معاینه دستی واژن یا مقعد باشد، بر اساس یافته ها، نیاز های فردی، اهداف و پیشرفت مورد مطالبه یک برنامه درمانی مقرر می شود.
توانبخشی کف لگن می تواند شامل بازآموزی کف لگن، درمان دستی، پرورش مثانه یا روده، پس خوراند زیستی، الکتروتراپی، آموزش و مشاوره باشد.
1- بازآموزی عضله کف لگن
مهم ترین بخش بازآموزی کف لگن است. ابتدا روش های آگاهی بخشی را در اختیار شما قرار می دهیم تا مطمئن شوید که تمرین کف لگن صحیحی را انجام می دهید.
سپس یک برنامه تمرینی شخصی سازی شده برای کف لگن سالم را طراحی می کنیم
عضلات کف لگن، ماهیچه های اسکلتی هستند یعنی می توان آن ها را به طور اختیاری کنترل کرد و قابل پرورش، بازپروری و تقویت هستند؛ درست مشابه همان کاری که با تکرار تمرینی مشابه در مدتی طولانی برای ماهیچه چهار سر ران انجام می دهید.
2- درمان های دستی عملی
درمان دستی یکی از روش های رایج فیزیوتراپی به رها سازی، کشش، تحرک و تسکین درد در مشکلات کف لگن کمک می کند.
این درمان می تواند شامل روش های مقعدی یا واژنی داخلی و یا تکنیک های خارجی برای درمان عضلات، رباط ها، نیام ها، زردپی ها، اعصاب و مفاصل باشد.
ما مطابق با نیاز های شما از درمان های دستی متعددی از جمله موبیلیزاسیون بافت نرم، آزاد سازی بافت همبندی عضلانی، ماساژ بافت عمقی، موبیلیزاسیون دستگاه ادراری تناسلی، موبیلیزاسیون مفصل، تکنیک های انرژی عضلانی، موبیلیزاسیون عصب، فشار نقطه ماشه ای، دستکاری بافت پیوندی و موبیلیزاسیون احشایی استفاده می کنیم.
3- بازپروری مثانه و روده
- چگونگی عملکرد مثانه یا روده
- روش هایی برای کنترل مثانه یا روده
- مشاوره درباره رژیم غذایی و مصرف مایعات و هم چنین مشاوره عمومی
- چگونگی استفاده از دفتر یادداشت مثانه یا روده
4- پس خوراند زیستی
پس خوراند زیستی ابزار بسیار مفیدی برای کمک به ارتباط با عضلات کف لگن و بازپروری عضلات ضعیف یا بیش از حد فعال است.
این روش کنترل فعالیت عضلات در حین فعالیت های ورزشی و عملکردی را آسان تر می سازد.
هم چنین به ایجاد استراتژی هایی برای مواجهه یا کاهش درد کمک می کند.
پس خوراند زیستی اطلاعاتی را روی یک پرده درباره زمان و چگونگی انقباض یا رها سازی گروهی از عضلات ارائه می دهد.
الکترود های خارجی یا لوله مقعدی یا واژینال متصل به دستگاه پس خوراند زیستی، قدرت عضلات و تونوس ماهیچه ای را اندازه گیری می کنند.
تفاسیر برای ارقام حاصله و نشان دادن پیشرفت فرد مفید است.
4- الکتروتراپی
تحریک الکتریکی عضلات یا الکتروتراپی به عنوان یک روش کارآمد در فیزیوتراپی است. این روش می تواند برای افزایش آگاهی و نیز توانبخشی عضلات کف لگن بسیار ضعیف در نحوه کار و کمک به تقویت عضلات استفاده شود.
دیگر روش های الکتروتراپی برای مثانه بیش فعال و تسکین درد به عنوان تحریک الکتریکی ورا پوستی (TNS) و سونوگرافی استفاده می شوند.
بدون دیدگاه