فیزیوتراپی کف لگن یک راه درمان مطمئن در رشت

فیزیوتراپی کف لگن یک راه درمان مطمئن در رشت

یکی از دلایل بی اختیاری ادرار و مدفوع به وجود آمدن اختلال در عضلات کف لگن است ، فیزیوتراپی برای درمان و تقویت عضلات کف لگن راه کارهایی را به صورت یک روش مطمئن ارائه می کند.

اختلال و مشکل کف لگن چیست؟

اختلا یا مشکل کف لگن به حالتی گفته می شود که در آن ناتوانی در شل کردن صحیح عضلات کف لگن منجر به اشکال در دفع ادرار و مدفوع می شود. در فیزیوتراپی کف لگن پس از معاینه کامل، یک برنامه درمانی برای نوع اختلال کف لگن فرد اجرا می شود.

کف لگن متشکل از چندین عضله کوچک و دیگر تکیه گاه های موجود در لگن در اطراف پیشاب راه، واژن و مقعد است و وظیفه دارد از اندام های لگن از جمله مثانه، رحم و مقعد محافظت کند.

مشکلات رایج عضلات کف لگن

مانند هر ماهیچه دیگری در بدن، عضلات کف لگن نیز می توانند بیش از حد ضعیف یا بیش از حد سفت شوند.

هم چنین می توانند در اثر ضربه یا آسیب، بیش از حد کشیده یا پاره شوند.

1-عضلات کف لگن ضعیف

عضلات کف لگنی که خاصیت کشسانی کمی دارند می توانند منجر به بی اختیاری فشاری و پایین افتادن اندام لگن شوند.

بی اختیاری فشاری ادرار (USI) زمانی است که فرد در هنگام سرفه، عطسه، دویدن یا خندیدن ادرار می کند.

پایین افتادن اندام نیز هنگامی رخ می دهد که عضلات کف لگن فوق العاده سست و نیام اطراف آن ها به قدر کافی اندام های لگنی را نگه نمی دارند و باعث پایین افتادن مثانه، رحم یا مقعد می شوند.

خبر خوب این جا است که تمرین و تقویت عضلات کف لگن نشان داده در بسیاری از بیماری ها موثر است.

متخصص فیزیوتراپی برنامه تمرینی خاصی را تدارک خواهد دید تا عضلات کف لگن را تمرین داده و تقویت کند.

دیگر رویکرد هایی که می توانند مورد استفاده قرار گیرند شامل درمان دستی، پس خوراند زیستی (بیوفیدبک) و تکنیک الکتروتراپی است.

2-عضلات کف لگن سفت یا بیش از حد فعال

عضلات فقط قدرت ندارند؛ توانایی آن ها در شل و کشیده شدن نیز به همان اندازه مهم است. یک گردن سفت شده می تواند باعث گردن درد یا سر درد شود.

عضلات کف لگن هایپرتونیک، سفت یا کوتاه می توانند مشکلات بسیاری را با خود همراه داشته باشند که اغلب نیز غلط تشخیص داده می شود، از جمله:

• تکرر ادرار و فشار آوردن یا عدم توانایی تخلیه کامل مثانه یا روده

• درد جنسی در هنگام یا پس از مقاربت. هنگامی که عضلات بیش از حد سفت باشند، مقاربت می تواند خیلی سخت شود.

• درد لگن مانند درد در اندام های تناسلی (فرج، مجرا یا آلت مردانه) یا اطراف مقعد و دنبالچه.

عضلات کف لگن سفت می توانند منجر به درد مزمن و غیر قابل توضیح کمر یا لگن شوند.

• یبوست و درد هنگام زور زدن در هنگام تخلیه روده.

درمان فیزیوتراپی برای عضلات کف لگن هایپرتونیک معمولا شامل درمان دستی عملی، تنفس دیافراگمی، تمرینات هوشیاری، پس خوراند زیستی و رویکرد های تمرینات ورزشی کاهش وزن برای رها کردن و کشش کف لگن است.