روش‌ها و عوارض و مراقبت‌ها فیزیوتراپی
روش‌ها و عوارض و مراقبت‌ها فیزیوتراپی
فیزیوتراپی به بازگرداندن حرکت و عملکرد نواحی آسیب دیده، بیماری یا ناتوانی بدن کمک می‌کند. این روش برای بهبود دامنه حرکتی، کاهش درد، بهبود قدرت و کمک به افراد برای بازیابی استقلال در حرکت خود استفاده می‌شود. فیزیوتراپی همچنین می‌تواند برای اهداف پیشگیری و توانبخشی نیز استفاده شود.
این روش به افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن کمک می‌کند تا علائم خود را به طور موثرتری مدیریت کنند و می‌تواند از آسیب یا ناتوانی بیشتر جلوگیری کند. همچنین کسانی که امکان رفتن به مراکز درمانی را ندارند می‌توانند از این خدمات در منزل خود بهره‌مند شوند.
مزایای فیزیوتراپی چیست؟
مهم‌ترین مزایای فیزیوتراپی شامل موارد زیر می‌شوند:
- بهبود تحرک: فیزیوتراپی با تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری به بهبود تحرک کمک می‌کند. این می‌تواند به افراد کمک کند تا راحت‌تر و ایمن‌تر حرکت کنند و خطر سقوط یا آسیب را کاهش دهد.
- کاهش درد: تکنیک‌های فیزیوتراپی مانند ماساژ، کشش و ورزش می‌تواند به کاهش درد مرتبط با شرایط مختلف مانند آرتریت یا کمردرد کمک کند.
- بهبود وضعیت بدن: وضعیت نامناسب می‌تواند باعث درد و ناراحتی در گردن، شانه‌ها، پشت و سایر نواحی بدن شود. فیزیوتراپیست‌ها از ورزش‌ها و کشش‌ها برای کمک به اصلاح مشکلات وضعیت بدن و کاهش فشار روی مفاصل و عضلات استفاده می‌کنند.
- تعادل و هماهنگی بهبود یافته: تعادل یا هماهنگی ضعیف به دلیل سن یا آسیب می‌تواند منجر به زمین خوردن یا حوادث دیگر در افرادی شود که عادت به فعالیت ندارند. فیزیوتراپیست‌ها از طریق تمریناتی که به طور خاص برای بهبود تعادل طراحی شده‌اند، می‌توانند به افراد کمک کنند حس تعادل خود را بازیابند تا بتوانند با اطمینان بیشتری در طول فعالیت‌های روزانه خود بدون ترس از زمین خوردن یا آسیب بیشتر به خود حرکت کنند.
- پیشگیری از آسیب و توانبخشی: فیزیوتراپی اغلب به عنوان بخشی از یک برنامه پیشگیری از آسیب برای ورزشکاران یا کسانی که به طور منظم در فعالیت‌های شدید شرکت می‌کنند استفاده می‌شود. این به تقویت ماهیچه‌ها کمک می‌کند و با ارائه پشتیبانی در طول فعالیتی که ممکن است برای قدرت بدن فرد به تنهایی بیش از حد سخت باشد، خطر آسیب‌های بعدی را کاهش می‌دهد.
عوارض فیزیوتراپی چیست؟
برخی از خطرات و عوارض مرتبط با فیزیوتراپی به شرح زیر است:
- درد عضلانی: فیزیوتراپی می‌تواند شامل استفاده از تکنیک‌های عملی مانند ماساژ باشد که ممکن است منجر به درد عضلانی شود.
- درد مفاصل: برخی ورزش‌ها یا حرکات کششی ممکن است باعث درد یا ناراحتی مفاصل شوند.
- آسیب عصبی: تکنیک نامناسب یا فشار بیش از حد می‌تواند باعث آسیب عصبی شود و در نتیجه باعث بی‌حسی یا گزگز در ناحیه آسیب دیده شود.
- عفونت: اگر تجهیزات بین استفاده به درستی استریل نشود، خطر عفونت از باکتری‌ها و ویروس‌ها وجود دارد.
- آسیب: ورزش‌هایی که به طور نادرست انجام می‌شوند، در صورت عدم درمان مناسب توسط فیزیوتراپ می‌توانند منجر به آسیب و عوارض بعدی شوند.
شایع‌ترین اثرات منفی و عوارض فیزیوتراپی عبارتند از:
- درد و یا سفتی در ناحیه تحت درمان
- کبودی یا تورم در ناحیه تحت درمان
- اسپاسم یا گرفتگی عضلات به دلیل افزایش فعالیت و کشش عضلات
- تحریک عصب به دلیل فشار وارد شده در طول درمان
- سردرد ناشی از افزایش جریان خون در سر در اثر درمان‌هایی مانند ماساژ یا اولتراسوند درمانی
- سرگیجه ناشی از برخی ورزش‌ها، مانند تمرین‌هایی که شامل تعادل یا چرخش سریع به اطراف است.
آمادگی قبل از فیزیوتراپی
آمادگی برای فیزیوتراپی ممکن است اثربخشی درمان را افزایش دهد. در اینجا چند نکته آماده سازی مفید آورده شده است:
- حتما لباس‌های گشاد و راحت بپوشید که به شما امکان می‌دهد آزادانه حرکت کنید.
- فهرستی از داروها و مکمل‌هایی که مصرف می‌کنید همراه با مشکلات پزشکی و آلرژی‌هایی که دارید همراه داشته باشید.
- فهرستی از سوالات و یا مسائلی که می‌خواهید در طول جلسه به آنها پاسخ داده شود، بیاورید.
- قبل از جلسه استراحت کافی کنید تا بدن شما برای جلسه درمان آماده شود.
- با نوشیدن مقدار زیادی آب قبل و بعد از جلسه، هیدراته بمانید، زیرا این کار به ریکاوری عضلات و کاهش درد بعد از پایان جلسه کمک می‌کند.
- از خوردن یک وعده غذایی بزرگ قبل از جلسه خودداری کنید، زیرا ممکن است تمرکز روی تمرینات یا درمان‌ها در طول جلسه دشوار شود.
بدون دیدگاه